النوم هو أحد الأمور الحيوية في حياتنا اليومية، إذ يؤثر بشكل مباشر على صحتنا العامة وعلى أدائنا في ا

الدورة النومية هي عملية معقدة تحدث خلال فترة النوم، حيث يمر الفرد بمراحل مختلفة يبدأ النوم بمرحلة ا

النوم النشاط العالمي الذي لا غنى عنه والذي يوحد جميع الكائنات الحية سواء كنت إنسانا أو حيوانا أو ح

تعتبر مشكلة الاستيقاظ المبكر مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الناس، و التي تؤدي إلى الإجهاد و ا